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  • 정석2019.02.02 12:3084 조회1 좋아요
설날이라 운동학원이 다 쉬네요 ㅠㅠ
요즘 식단! 코스트코에서 돼지소고기 5kg 야채 5kg로 사서 한달내내 먹어요. 이제 식용유도 아보카도로 바꿀려구요
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댓글 (10)

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정석
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  • 02.02 19:26
  • *린주* 그쵸 ㅋㅋ파프리카같은것도 사서 넣고 있는데 유독 사진이 초록이들만 모였네여 ㅋㅋ계란말이도 먹고 그러고 있어요 한달이 아니라 반년동안 먹었어요 ㅠ 안빠지는 체질이라.. 구래도 몸매가 좀 변하긴했어요 감사합니당❤️
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정석
  • 벨벨벨벨벨
  • 02.02 19:25
  • 반짝반짝멋지게 네 맞아요 ㅠ 재료가 거기서 거기죠 당근은 갠적으로 안좋아해서 안넣고 가끔 빨간노랑 파프리카나 버섯 넣어서도 먹고있어요~~ 사진이 유독 비슷한것만 골라 넣었네요 감사해요 ㅎㅎ 태클이라고 생각하지않아영
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정석
  • 벨벨벨벨벨
  • 02.02 19:23
  • 마시애린 그때그때 주 고기 바꿔주면서 먹고있어요 어쩔땐 새우랑 닭가슴살 먹고 어쩔땐 고기양념으로 볶아먹고~ 어쩔땐 걍 낮에 라면 먹고 저녁에 야채랑 닭가슴살만 먹고 하면서 몇개월동안 살았네요 ㅠㅠ 앞으로도 이래야하지만요
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정석
  • 벨벨벨벨벨
  • 02.02 19:22
  • WJDSID 사무직이다보니 사실 움직이지않잖아요 ㅠ 그래서 가능한거같아요 그리고 밤에 최대한 안먹으려고 노력하고 있어요
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다신
  • sys774545
  • 02.02 16:16
  • 넘 좋아요
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다신
  • 다시해봐
  • 02.02 14:13
  • 5키로로 한달..,대단하시네요...전 1주일이면 없어질듯요...
    식단들 보면 참 반성을 많이 하게되요
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다신
  • 마시애린
  • 02.02 12:39
  • 물리지않으세용?
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.02 12:38
  • 오~~ 식단 좋네요~~ 고기랑 새우랑... 그린빈도 있네요..... 초록 야채가 많네요... 당근하나 넣으면 더 이쁠듯... 괜한 태클을 거네요... (웬 심술인지....😧 )
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다신
  • *린주*
  • 02.02 12:36
  • 하이요🌸
    워 색이 다같네요 ㅋㅋ 저도 돈까스랑 고구마만 많이 먹을때 이런색이었죠.
    한달내내 드셨다니 이제 슬슬 몸이 예뻐졌을것 같네요. 노력 많이 하시네요. 88에서 77키로 되신거예요?ㅈ우와 멋지시네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.02 12:34
  • 저도 아보카도 오일 먹어요 헬스장 쉬어서 저도 아쉽네요^^:
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