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  • 오드아이냥
  • 지존2019.02.02 23:0943 조회0 좋아요
  • 10
19/2/2 식단,운동

어제보다 운동 더하겠다고 마음먹었으나 학원에서 모의시험 쳐보고 멘붕...이러다 며칠 운동 못하는거 아닐지 싶네요ㅠㅠ400칼로리대까지는 올리고 싶은데 말이죠...

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댓글 (11)

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지존
  • 오드아이냥
  • 02.03 07:43
  • 반짝반짝멋지게 감사합니다:)힘내서 좋은 결과 들고 올게요(^_-)파이팅!!
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.03 07:42
  • *린주* 네!!설날에 폭식 안하도록 조심해서 관리할게요^ ^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.03 00:28
  • 괜찮아요~~ 원래 공부하는게 칼로리 소모가 많으니... 꾸준히 운동하는게 젤 좋은것이죠... 힘 빠지지 마시고 화이팅요~~~
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다신
  • *린주*
  • 02.03 00:06
  • 우선순위 위주로 비중있게 하세요.
    폭식만ㅈ하지 않음 갑자기 안쪄요.
    그러니 중요한것부터 하세요.
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.02 23:46
  • 마시애린 조언 감사드려요:)
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.02 23:45
  • 마시애린 어엇...그런가요?일단 최대한 무리 안가도록은 하고 있는데...좀 나아지고 나서 강도 높여야겠네요.
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다신
  • 마시애린
  • 02.02 23:39
  • 오드아이5A 앗 그럼 휴식이 최고에요ㅠㅠㅠ
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.02 23:39
  • 마시애린 버피가 칼로리 최고봉인건 알죠ㅠㅠ예전에는 항상 했었는데,요즘 족저근막염이 심해져서 못하고 있어요.
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다신
  • 마시애린
  • 02.02 23:35
  • 오드아이5A 운동칼로리 늘이고싶으심 버피가 좋더라구요^^
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.02 23:33
  • 마시애린 원래는 더 많이 하는데 지금은 스쿼트랑 댄스만 하고 있어요.
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