네. 식이만으로 충분히 뺄 수 있어요. 하지만 운동을 하지않고 식이만으로 빼면 원하는 몸무게는 달성하더라도 원하는 몸매는 달성하지 못할거에요. 또, 운동을 안하고 식이만으로만 하면 기초대사량이 낮아져서 점점 살이 덜빠지고 조금만 먹어도 살찌는 체질로 변하구요...운동이 너무 싫으시면 운동이라고 생각하지 마시고 일상생활속에서 활동량을 늘려보세요! 꼭 시간내서 하는 것만 운동이 아니에요. 학교나 직장에 등하교, 출퇴근할 때 한두정거장을 더 걸어 간다거나, 에스컬레이터보다 계단을 이용한다거나 밥먹고 동네 산책을 한다거나 이런 조그만한 변화도 다 운동이 될 수 있어요!
정석
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