view-top

  • 또혀니·초보
  • 2019.02.06 14:13
Q.살 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한달차에요. 운동은 매일 걷기 1시간 근력운동 50분 그리고 식단은 야채와 현미밥 등 좋은 영양소를 골고루 섭취해서 3키로를 뺐는데 이번 달부턴 살이 잘 안빠져요.
  • 또혀니
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

줌바댄스
1 55 김일락
제가 2주후에 여행을가는데..
1 119 호두댕댕

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 무적참새
  • 02.06 14:39
  • 좋은 습관 꾸준히 유지해주세요~ 체내 항상성 때문에 살이 빠지지않는 기간이 있답니다. 좀 더 지속하시면 줄어든 몸무게를 보시는 날이 올거예요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 02.06 14:18
  • 걷기만 하지말고 조금씩 뛰는걸 섞어서 하세요 시간은 조금 줄여도 되고요
    근력도 강도조금 있게하면 좋구요
    원래 초반에 어느정도 빠지면 잘 안빠져요 살이라는게 쉽게빠지는게 아니라서요
    꾸준히만 하면 결과는 옵니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글