아침 - 바나나, 프로틴셰이크
오전간식 - 서브웨이 터키샌드위치
점심 - 잔치국수
오후간식 - 프로틴브라우니
저녁 - 치킨, 맥주
운동 - 하체+어깨 근력운동 2시간, 싸이클 30분
오늘은 새벽운동 성공했네요!! 다시 새벽운동에 컨디션을 끌어맞출 수 있도록 열심히 달려봐야겠어요 ^^
오늘은 하체+어깨. 런지가 땡겨서 신난다고 했더니 허벅지가 앞뒤로 난리가 났네요 ㅠㅠ 운동 마치고 바나나랑 프로틴으로 아침식사!!
사무실 도착해서 두번째 아침밥 먹어줬어요.
오늘은 서브웨이 ^^ 터키샌드위치 행사 평생 했으면 좋겠네요 ㅠㅠ
오늘 점심은 일반식으로 먹었어요~
날이 쌀쌀하길래 뜨끈하게 잔치국수로 먹어줬어요. 어찌나 맛있는지 ㅠㅠ 탄수화물은 옳습니다..
저녁은 오늘하루 열심히 운동하고 고생한 저에게 보상을♡
막이래 ㅋㅋㅋ 현실은 그냥 치맥쳐묵... 뭐 칼로리는 얼추 맞췄으니 괜찮겠죠 ^^;;
내일은 강릉으로 당일치기 콧바람쐬러 가요~ 운동이고 뭐고 다 내려놓고 맛있는거 실컷 먹고 돌아오겠습니다 ^^
3
159
공감 0
신고 0
