다이어트

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모모릥·입문
2019.02.08 22:30

Q.질문!

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1. 아침,점심먹기vs점심,저녁먹기
2. 다이어트 5kg뺀상태인데 현재는 뱃살, 허벅지 빼준다는 운동과병행중 근데 목표체중까지 빼고나서 운동을 병행할까용?? 잘하고있긴한데 다빼고나서 운동하라는말이있어서..

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운동할 때 목에 힘들어가는 습관ㅠㅠㅠ

3 202 촉촉한선인장

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ssoma
02.08 23:16
1. 아침. 점심. 저녁 다 먹기
2. 다이어트가 분명 체중을 줄이는 목적으로 수행하는 행위 임에는 맞지만 그 근본 목적은 올바른 식습관과 운동생활을 장착해서 몸을 강하고 건강하게 만드는데 있습니다. 즉... 체중이 먼저가 아니라 건강이 먼저라는 이야기 이고 건강하게... 그리고 몸을 만들기 위해서는 운동이 필수적이겠죠. 그래서 적당량 잘 먹고 알맞게 운동 하라는 이 단순한 이야기가 다이어트의 기본이 되는 거구요^^
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