view-top

  • 궁디실화냐
  • 다신2019.02.10 21:1970 조회0 좋아요
  • 1
0210 주말 식단 운동 마무리
저만 홍양 올 때 얼굴에 열 오르나요?
요즘 나이 먹어서 그런가 가끔 안면홍조가-_-;;
아침에 일어나자마자 입술이 바짝바짝 타서 물을 병째 원샷해서 또 공체 못 쟀어요.

1. 아침: 초코 또 좀 주워 먹음

헬스장 가서 운동하고

2. 점심

여기까지 점심.


3. 저녁

옥수수면 마라탕에, 요거트크림빵이랑 로이스 초코 나눠 먹음

4. 야식

운동도 겁나 많이 해서 개피곤한데,
야식 먹는 바람에 힙업 5분 추가로 함 헥헥

홍양에 평소 안하던 운동까지 해서 넘나 피곤해요;
근데 이 와중에 또 옮기려고 자소설 쓰고 있네요.
되도 않는데 계속 써요 ㅋㅋ 아..

프사/닉네임 영역

  • 궁디실화냐
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 02.11 01:51
  • 와우 운동량이 크으 좋습니다 좋아요.
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 02.10 23:46
  • 맑은눈^^ 이제 쉬려고요 맑은눈 님도 좀 쉬셔야죵
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 02.10 23:45
  • 54k가즈아 홍양 때 운동 빡세게 하면 렐락신으로 연화된 관절에 염증 생긴다고 해서 시작하는 날 좀 빡세게 했어요. 낼부터 걍 퍼질라구요.
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 02.10 23:43
  • 탄력원츄 저는 이미 자면서 식은땀, 안면홍조, 관절 경직, 기억력 감퇴😱😱😱
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 02.10 23:42
  • 탄력원츄 으아~~~~ 에스트로겐 수치가 보통 35살부터 떨어지긴 하는데, 폐경 전 증상으론 너무 이른데ㅠㅠ
    폐경 전 증상은 보통은 40넘어야 나타나는 거라던데 큰일이네요. 평균적으로 50세에 폐경이 오는데, 그 전에 4-8년 간 폐경이행기 증상이 온대요.
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 02.10 22:47
  • 제가 호르몬 문제로 병원에서 검사 받을 때 의사샘이 하신 말씀이...폐경전 몸에서 보내는 싸인 중 하나는 안면홍조 잘때 식은땀이 난데요. 전 안면홍조는 없었는데. 작년에 두번정도 자면서 식은땀이 난 적이 있어요.
  • 답글쓰기
다신
  • 클린식단!!!
  • 02.10 21:47
  • 자소서 업뎃안한지 정말 한참됐눈디~~그래도 홍양왔는데 운동도 욜씨미하시그 바람직합니당
    전 핑계대고 늘어지기🤣
  • 답글쓰기
다신
  • 맑은눈^^
  • 02.10 21:32
  • 오늘은 야식까지 챙겨드리고~운동도 많이하시고~푹쉬세요^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글