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  • 묘묘묘묫·입문
  • 2019.02.11 16:56
Q.유지어터 운동루틴
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 다노 스트레칭-> 다노 올인원운동(38분)-> 런닝머신 인터벌 뛰기 40~50분->다노 레전드 스트레칭 순서로 운동하고 있어요. 헬스장에서 근력운동하다가 다친 이후로 겁이 나서 섣불리 운동기구를 다시 못 건들겠어서 근력은 홈트로 해주고 있어요....ㅠㅠㅠ 저렇게 운동 매일 하고 일반식으로 먹고 싶은거 적당히 먹으면 유지 될까요?
  • 묘묘묘묫
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허벅지
1 83 만다리나님
무릎 별로안쓰는 운동있나요
1 130 예예엡

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다신
  • 마시애린
  • 02.11 17:15
  • 유지어터 치고 유산소를 열심히 하시네요
    특별히 원하는 몸매 없이 전신근력유지와 체중유지 목적이면 충분하죠
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다신
  • ssoma
  • 02.11 18:56
  • 빠질것 같은데요 ㅋ
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