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밍즤·초보
2019.02.11 19:03

[다신 13기 식단 미션] 1일차

[아침]
밥 1공기
김치찌개 건더기 위주로
동그랑땡 2개
깻잎 4장

[점심]
밥 2/3공기
순두부찌게 두부랑 건더기위주로
오이소박이 1
콩나물 2/3
단무지 1/3
김치 3조각

[저녁]
토마토 4조각
닭가슴살
양상추
포도 4알
오렌지 1조각
땅콩 호두
발사믹소스

밍즤
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[다신 13기 필수미션] 체중.전신 인증

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[도전 13기 식단미션]아침부터 저녁 식단

0 39 진진이다

댓글 (1)

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떡둥이
02.11 19:25
찌게 국물만 안먹어도 칼로리도 낮추고 나트륨도 줄일수 있다는데 국물의 유혹을 ㅠ
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