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  • ywl0·초보
  • 2019.02.11 23:12
팁과는 다르지만 약간의 충고..?
다이어트 하시는 여성분들 ..!
보통 기초대사량이 1,000~1,300 정도 하실텐데 이 이상이나 1000칼로리 이내는 꼭 드셔가면서 감량하시길 바랄게요
제가 900정도 먹다가 생리가 6개월째 끊긴 경우 거든요,,
절대 건강이 먼저라는 것을 유념하셨으면 좋겠어요
급한게 아니시라면 천천히 평생 할 수 있는 다이어트 하서도 '행복과 건강 외모' 모두 다 가져가실 수 있으실 거에요!
절식과 소식은 다른겁니다 ㅠㅠ

  • ywl0
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댓글 (21)

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댓글리스트

정석
  • heendung
  • 08.09 02:49
  • 감사합니다!
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지존
  • 줄라이76
  • 06.18 17:28
  • 응원해요!!!
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지존
  • 굉굉
  • 02.27 21:28
  • 감사합니다^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.25 15:54
  • 900칼로리가 섭취칼-운동+활동 소모 칼= 넷칼로린가요? 아님 운동+활동 칼로리를 제외하고 그날 하루 토탈 섭취 칼로리인가요? 제가 이 부분이 좀 헷갈려서요 .
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입문
  • abcd7774
  • 02.24 17:10
  • 칼로리는 적은데 채소 단백질 배고프지않게 자주먹거든요...슬슬 걱정..
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초보
  • ozmaoo
  • 02.19 12:35
  • 동감입니다
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입문
  • 황갈량충성충성
  • 02.19 01:46
  • 전안그래도 불규칙적인데 더 심해질까걱정되는데...먹는걸늘리긴무섭네요..
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초보
  • 할수있따!!!!
  • 02.17 11:03
  • 팁 감사합니다!
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초보
  • 생애첫40킬로대
  • 02.17 09:08
  • 진짜 동감합니다.
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초보
  • 쀼유33
  • 02.17 02:51
  • ㅜㅜ 알려주셔서 감사합니다
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