view-top
  • ssoma
  • 다신2019.02.12 18:3176 조회0 좋아요
  • 150
  • 2
  • 2
2월 12일 다이어트일기

야식과 운동은 아직 시작 전인데... 오늘은 이렇게 마무리 될 듯 보이네요. 모처럼 열량 밸런스를 잘 맞춘 듯 합니다. ㅋㅋ 모두들 건강하게 다이어트 하세요^^

프사/닉네임 영역
  • ssoma
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
식사ㅋㅋㅋ혼자 말 많아요..
11 88 하이영!

썸네일

+8
2월12일 식사운동
8 57 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 02.13 00:08
  • 반짝반짝멋지게 이제서야 운동 마무리하고 씻었네요^^ 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.12 23:46
  • 수고하셨습니다~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 02.12 19:11
  • 10킬로꼭뺄거야 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.12 19:10
  • 네 홧팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 02.12 19:02
  • 디드묘 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 02.12 19:01
  • *린주* 음... tmi짓을 제가 한거네요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 02.12 18:59
  • ssoma 흠 쏘마님과 전 뭐랄까
    음 암튼 서로의 농담에 심각해진달까..
    암튼 사귀는사이였으믄 속터졌을듯..
    9라는 숫자가 너무 귀여워서 한말인데 ...

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 띠숑
  • 02.12 18:51
  • 수고하셨어요🤭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 02.12 18:49
  • *린주* 다신 칼로리 처방대로 해서 0을 만들면 기본적으로 일 권장량의 20% 정도 열량밸런스가 마이너스 값이에요. 그래서 0만 되어도 성공으로 뜨는데 그 개념이 먹은 열량과 소비한 열량의 밸런스값이 0이라는 이야기가 아니라는 것이죠. 이해가셨을까요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 02.12 18:45
  • *린주* ^^ 기초대사량이 1600 나와요. 일 권장량이 2100정도^^ 정상적으로 입력 했음에도 저정도 수준이더라구요 ㅋㅋ 그래서 더 먹고 운동 더하는 거구요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글