오늘 폭식해버렸어요!!!!!!
라면🍜을 먹어버림!!!!!!!!
그래서 죄책감에 이 어플 시작해요.
간헐적 단식을 해보려고합니다.
보통 아침 6시 30분-7시에 소고기랑 양파, 파프리카를 구워먹어요.
점심은 11-12시에 오버나이트오트밀과 바나나를 먹습니다.
저녁은 보통 안먹어요!!
🌟23:1 단식🌟
아침: 6시 30분- 7시
점심: 안먹기
저녁: 평소처럼 먹지 않기!
아침식단🍽
아마 매일 고기가 빠지지 않을것같아요.
제가 고기🥩를 너무나 사랑하기때문에!!!
23:1로 정한 이유는 제가 한번 먹기 시작하면 끝이 없기때문입니다ㅠㅠ 그래서 한번에 만족할 정도로 먹고 그 이후로는 아예 안먹고 물만 마시는게 낫더라구요!!
가장 최근에 잰 몸무게는 저번주 토요일인 48.5kg이에요.
키는 163 조금 넘습니다!
운동은 한달 전부터 일주일에 피티1번, 필라테스1번 수업받고있어요.
레슨 아닌 날에도 보통 학원 끝나고 런닝머신 30분 줄넘기 1000개 하고 집에 가요. 근데 앞으로 2주동안 과제가 엄청날 예정이라 운동을 꾸준히 할수있을지는 모르겠어요! 허허 어쩌지
후기 갖고 오겠습니당 ㅎㅎ
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