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  • 촉촉촉·초보
  • 2019.02.13 18:10
Q.지금 식욕 터졌어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
겨우 겨우 참고 있는데 미칠것같아요ㅠㅠㅠㅠ 이럴땐 어떻게 하세요??
딱 생리끝나는 날인데 식욕이 미친듯이 땡겨요

오늘 점심으로 곤약이면 하나랑 닭가슴살 반조각먹고

엄마가 사오신 순대의 유혹에 결국 넘어가서
순대 5개 먹었습니다....

저녁으로 토마토 한 조각 먹고 있는데 먹는 와중에도 배가고파요

이걸 이겨내야 살이 빠지는거겠죠?ㅠㅠ흑흑
안그래도 지금 딱 마의 몸무게라 이 몸무게 이겨내려 노력하고 있는데....
  • 촉촉촉
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정석
  • 보로롱양
  • 02.13 20:59
  • 저녁은 토마토가 끝이신거에요..? ㅜㅜ다이어트하시더라도 영양가있게 식사하셔야해요 생리전과 중엔 여성호르몬의 영향으로 미네랄이 많이소모되기때문에
    더 잘챙겨주셔야되요 식욕이 땡기는것도 식욕과 관련된 영양소들이 부족해서 더 심하게 오는겁니다 ! 탄단지와 미네랄이 적절하게 구성된 식단으로 바꿔보시는건어떠실까용?
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정석
  • 목표는반드시달성
  • 02.13 19:25
  • 순대 5개에 식욕이 터지다뇨;; 거의 굶다시피 하신건데 당연한거죠
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초보
  • 촉촉촉
  • 02.13 18:34
  • 마시애린 넹!! 충고 새겨들을께요 감사합니당!
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다신
  • 마시애린
  • 02.13 18:24
  • 촉촉촉 아니요 전혀요.. 잘 드셔야 잘 빠집니다. 지금 이글만 봐도 평소에 굉장히 안드신다는게 느껴지는데요
    적게먹으면 기초대사량이 줄고 살이 잘찌는 체질로 점점 바뀌어요. 길게보세요 ^^
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초보
  • 촉촉촉
  • 02.13 18:22
  • 마틸다123 아 배추가 있었죠!! 저희 아부지가 키워서 가져다주신거 있는데 그거랑 밥 조금 해서 먹고 공부 좀 하다가 운동하러가면 되겠네용 감사합니당 소통을 하니 한결 마음이 가벼워졌어용
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초보
  • 촉촉촉
  • 02.13 18:21
  • 마시애린 더 먹으면 살찔것같다는 불안감에ㅎㅎ... 탄수화물 조금만 먹고 운동하러 가겠습니당!! 감사합니당
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다신
  • 마시애린
  • 02.13 18:19
  • 식사를 부실하게 하시니 식욕이 땡기죠.
    끼니는 제대로 잘 먹어주셔야 합니다.
    다이어트=절식 이 아니에요. 곤약이면 그거 100칼로리도 안되고 곤약이라 탄수도 거의 없고 영양소는 꽝..
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입문
  • 마틸다123
  • 02.13 18:18
  • 저는 배고픈걸 못참을때는 알배추 먹었어요! 드레싱이나 쌈장 없이... 배추가 포만감이 금방 와서 좋더라구요. 씹으니까 먹고싶다는 생각도 좀 억제가 되고
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