다이어트

자유게시판

깡깡하게!·정석
2019.02.13 22:11

[다신13기 운동 미션] 3일차

3일차
아침 공복 싸이클 20분
플랭크 3분
스쿼트 100회
레그레이즈 20회 × 3세트 = 60회
런지(양쪽) 20회 × 2세트 = 40회
버피테스트 20회 × 2세트 = 40회
크런치 20회 × 3세트 = 60회
트위스트 플랭크 20회 × 3세트 = 60회

오늘은 저녁에 일이 있어서 낮에 조금했다
오늘 못한거 내일 빡씨게 하자!

깡깡하게!
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+3

[다신 13기 식단미션] 3일차

0 18 50kg만들고싶다

+2

[다신 13기 식단미션] 3일차

1 20 꿈의도전!!49kg

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

하은공주맘
02.13 23:10
조금 한거맞아요?ㅜㅜㅎㅎㅎ
대단하세요ㅎㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글