지금은 158에 67키로 입니다ㅠㅠ... 47키로까지 감량이 목표구요 총 20키로 감량을 해야합니다. 목표는 13달로 잡았습니다.
한달에 3키로 감량을 하고 싶지만 먹는 걸 포기하기가 힘들어 월~금 아침 일반식 점심 계란1 아침의 절반이하 운동 후 저녁 삶은계란 2~3개 정도 먹고 토일은 알바에 가서 아침 일반식 점심 일반식 저녁 계란 2개 이런식으로 먹으려고 합니다. 일반식은 600칼로리 밑으로 먹으려고 생각중이구요.
식단이 너무 꿈같은 식단일까요? 이렇게 먹으면 살이 안빠질것같긴한데... 매일 줄넘기 적어도 60분 2일에 한번은 근력운동 이렇게 하려고 하거든요. 저 식단으로는 아무리 기간을 넉넉하게 잡아도 힘들까요?
3
86
공감 0
신고 0
