*린주* 어르신들 유산소 운동을 장려 하는 이유는 나이가 들면 장기의 기능이 저하가되서 그걸 지키기 위해 유산소 운동을 장려를 하죠. 실제 무산소 운동 시켜도 수행능력이 떨어져서 이익보다는 병원비가 더 나오는 것도 있구요. 그런데 한설이라도 어렸을 때 만들어 놓은 근육은 그 때 진정한 힘을 발휘해요. 제 페북 친구분 중에 57세에도 5분 300개 푸쉬업을 하시는 몸짱 아저씨가 있으세요. 어지간한 20대들보다 힘이 더 쎄신.... 그분 몸을 보면 절대 50대 후반으로 못봐요. 20대 중반에서 30대 중반 정도로 볼까?? 그게 근육의 힘이에요. 사실 보기 좋으라고 만드는 분들이 많은데... 골격근의 진짜힘은 그때부터 나옵니다. ^^ 차근차근 준비하세요. 돈만 모은다고 노후준비 아니에요^^ 몸도 만들어 놔야지^^
다신
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