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  • 주연애비·초보
  • 2019.02.15 19:37
Q.물 마시기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물을 많이 마시는게 건강에도 당연히 좋지만
다이어트에도 도움이 많이 되는것인가요..
  • 주연애비
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다신
  • 마시애린
  • 02.15 21:33
  • 나트륨배출하여 부종제거에 좋죠
    배변에도 좋고요
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공감 1 신고 0
지존
  • 냥냥홀릭
  • 02.15 20:19
  • 배고플때 마시면 공복감을 줄여주고요
    다이어트 중 근손실을 최소화시키기 위해서도 필수에요.
    하루섭취량은 체중x14x2.2 를하면되요
    하루 수분 섭취량 공식이에요
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