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PEZY·정석
2019.02.15 22:57

02월 15일 (음식 896kcal, 운동 616kcal)

샐러드 소스들이 지겨워서 국수없는 비빔국수 스타일의 샐러드를 먹었어요!

성공 1599kcal

896/ 2254 kcal

616/ 375 kcal

점심식사420kcal(46.88%)

카레라이스	408kcal
배추김치	12kcal

오후간식79kcal(8.82%)

아메리카노	4kcal
초콜릿	75kcal

저녁식사304kcal(33.93%)

초고추장	8kcal
코스 또는 로메인 상추	4kcal
배	12kcal
오이	9kcal
삶은 달걀	80kcal
닭가슴살	54kcal
닭백숙	65kcal
설탕	40kcal
참기름	32kcal

야식93kcal(10.38%)

바나나

93kcal

운동616kcal

오늘은 근력위주로 했다

줌바댄스	501kcal
런지	14kcal
플랭크	2kcal
와이드 스쿼트	6kcal
스쿼트	14kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)	7kcal
바벨 바이셉 컬	6kcal
바벨 오버헤드 스쿼트	22kcal
크런치	12kcal
바이시클 크런치	32kcal

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댓글 (2)

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PEZY
02.16 15:43
matildakim 가족분들이 백숙 드시고 저는 닭가슴살이랑 저기 있는 국물만50g정도 먹어서요 ㅎㅎ
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matildakim
02.16 08:37
백숙이 칼로리가 저렇게 낮아요?
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