오늘은 평균보다 좀 많이 먹었당.
원래 1300~1400대 먹는데
운동한 다음날은 더 먹어줘야해서.
글구 오늘 배가 디게 고프더라 ㅜㅜㅋㅋ
지방을 저렇게 오버되게 먹는 적이 없는데
저녁 때 먹은 그놈의 반미가 범인이었음.
잉어빵 ㅋㅋㅋ
집에 오는 길에 장보다가 잉어빵 경비아저씨 드리려고 샀음.
근데...냄새에 짐. 하나 먹어버림 ㅋㅋㅋ
후회는 없다.
진짜 바삭하고 달고 맛있었어...ㅜㅡㅜ
밥하기 너무 싫어서 사먹었는데...
동네 샌드위치 맛집 메뉴 중 그나마 제일 플레인한 게 반미라서 이거 먹었거든. 근데 생각했던 칼로리의 두 배. 단백질은 훨 적어. 이래서 다이어트 중엔 외식은 그냥 안해야하나봄...;;;
오늘은 딱 기상, 취침 전 스트레칭만 하고
걷기로 다 때웠다 ㅋㅋ 오늘 3시간 넘게 걸었음 ㅜㅜ
전화기가 중간에 꺼져버려서 기록이 다 안됐는데
그냥 500칼로리로만 적음. 원래 더 걸었엉.
내일은 근력운동 ㄱㄱ
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