②다이어트를 통해 자신이 얻고 싶은 3가지를 작성해주세요.

💕 자신감(자존감) up!!!

이런저런 우울한 일들이 많아서 너무 무기력하고 그나마 하고 있던 기초운동조차 너무 하기 싫어졌었거든용 ~
그러다보니 살이 더 잘 붙고 기껏 올려놓은 자존감은 다시 바닥치고 ㅠ 뭘 입어도 안이쁘고 꾸미기도 싫고 밖에 나가기도 싫고 ; 다신13기 보자마자 처음에는 드디어 나왔다!해야한다!하고서는 솔직히 시작하기 직전에 제가 할 수 있을지 고민되서 신청도 망설였었네요;
내면까지 긍정적 변화로 가득찼으면 좋겠어용

💕 건강 (면역력 강화/혈액순환/코어강화)

무리한 다이어트를 했었어서 그런지 나이를 먹어서인지 부쩍 몸이 약해졌다는걸 몸소 느껴져요~ 수족 냉증도 심하고 너무 추워서 밖을 못나가겠어요;;ㄷㄷ
건강해지고 빨리 날씨도 따뜻해져서 막 돌아다니고 싶네용;


💕근본적 체질변화( 기초대사량 증진/근육증량/갈색지방)
제가 근본적으로 기초대사량이 낮아요 ㅠ ㅠ
운동으로 끌어올려도 크게 한번에 오르지는 않더라구용 그리고 무업보다 유지를 하는게 ㅠ
기초대사량이 낮으니 똑같이 먹어도 더 쉽게 살이 찌고 ㅠ

요즘 공복 16시간 간헐적 다이어트도 함께 해보고 있는데
백색지방을 갈색지방으로 !만들어서 근본적으로 살 잘찌는 체질이 지방 잘 태우는 체질로 변화하길 기대합니다! 아자!