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  • ehdrmf·입문
  • 2019.02.17 09:24
Q.오늘부터 다이어트 시작합니다^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 한끼 다이어트도 해봤지만
폭식과 요요가 오네요ㅠ

급할건없어서 천천히 해보려고 합니다.
한달에 3키로 괜찮을까요?

아이도 있어서 시간이 넉넉하진 않구요.
하루에 만보걷기 하고 있는데
줄넘기 한 시간 보충할까 싶어요.

식단은 밥을 반으로 줄이고
채소위주로 먹을거예요.
아침, 저녁은 간단하게 먹구요^^

이렇게 하면 살이 빠지긴할까요?
  • ehdrmf
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다신
  • 마시애린
  • 02.18 10:55
  • 근력운동 추가해주시고요,
    뭐든 적절히만 잘 먹어주면 살은 빠져요^^
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