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  • 용이몽·입문
  • 2019.02.18 01:58
Q.샐러드 식단 봐 주세요!! ㅠ
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공복 운동-단백질 쉐이크 한 잔-아몬드 브리즐로 (아침)

점심에 샐러드 푸짐하게 먹고 저녁을 굶을 예정입니다!! 나름 간헐절 단식



샐러드 만들 때 양상추, 양배추, 대추 방울 토마토 5개~7개, 바나나1개, 닭가슴살 소세지(100g), 닭가슴살 (120g)



이렇게 먹는 거 어떤가요?!!
  • 용이몽
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다신
  • 마시애린
  • 02.18 10:04
  • 점심 부실하게 드실거면 저녁 거르지 마세요. 간헐적단식이라고 식사량 많이 줄이면 안돼요.
    고로 점심 너무 부실하다는 얘기였어요.
    점심식단을 저녁에 드시고 점심엔 일반식 드세요
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