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  • 창녕조자룡·입문
  • 2019.02.18 17:12
Q.간헐적단식 17:5 는 위험한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심 12시 셀러드(채소)
현미밥 2분의 1공기
아임닭 닭가슴살소시지 200그램

저녁 5시 고구마 1개
다신샵 단백질쉐이크 쿠앤크맛(물타먹음)

저녁 8시부터 근육운동 40분 하루에 한부위만 10X10
근육운동 끝나고 타바타 3동작 연속 약 10분 5라운드
타바다 이건 진짜 하다 죽을것같아요ㅋ

이렇게 계속하면 균형이 안맞아서 힘든가요??

건강보조제는
아미노산
오메가
비타민C
아연
마카
가끔씩 옥타코사놀
이러케
  • 창녕조자룡
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