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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.02.19 11:4758 조회0 좋아요
  • 1
0219 공체 아침
어제 저녁에 생채 비빔밥 먹었더니, 밤에 장에 가스가 차서 방구 나와 죽는 줄 알았어요. 저녁엔 생채소 안 먹는 걸루;;

어제 근력 운동 안하고 생활 걷기만 하고, 잘 먹었더니,
근육량 -300g, 체지방 + 100g로, 공체 -200g 됐어요.

아침은 이것저것 골고루 먹었습니다.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (6)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.19 16:33
  • 궁디실화냐 양배춘 ㅇㅋ 저녁에 상추를 먹으면 가스 생기고 소화가 잘 안되는 사람들이 은근 많대요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.19 16:32
  • 탄력원츄 아 상추가요? 비빔밥에 양배추 들어 있어서 그런 줄 알았는데, 상추도ㅜ있긴 있었어요.
    제가 방구 생겨서 고구마를 안 먹는다는;;
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.19 16:26
  • 모범적인 아침식사 하셨네요! 최근에 읽은 건데, 어떤 사람들은 상추종류를 먹으면 실화님처럼 가수뿡뿡. 저녁엔 차라리 상추종류 대신에 오이를 먹는 게 더 좋대요!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.19 15:33
  • 용운헬스장 가스를 유발하는 거래욤. 대장이 좀 과민해서 식이섬유를 많이 먹으면 불편하드라고요. 프리스탈 맘만 먹음 금방 바꾸시잖아욤
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다신
  • 프리스탈
  • 02.19 13:03
  • 저도 얼른 다시 앞자리 바꿔야는데~.><
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.19 13:00
  • 가스 나오면 좋은거 아닌가요
    채소가 몸속에 가스 빼주는거 아닌가요?
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