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Lkm0001·정석
2019.02.20 21:53

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[다신 13기 운동미션] 10일차

🏃🏻‍♀️ 운동 달성
✅ 스쿼트에 변형을 주었는데, 스쿼트 힙자극을 주는거라 사진 찍기가 어떻게 다른지 보여주기가 힘들다. 어깨위치를 수직으로 고정하고 힙과 허리를 뒤로 빼면서 더 깊숙이 앉는 자세. 중둔근의 자극이 더 강한 자세라 횟수에 자신이 생겨 자극점을 힙에 둔 케이스이다.
✅ 버피하다가 어지럼증 느껴 중간에 휴식을 많이 취하게 된다. 왜 어지러운지 고민하기

Lkm0001
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