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  • 꿀꿀베베
  • 다신2019.02.20 23:1031 조회0 좋아요
  • 1
19.02.20 운동
어제 운동못했으니 오늘 좀 빡세게!!🏃‍♀️

스트레칭 10분
(스쿼트+데드리프트+옆구리운동+덤벨와이드스쿼트+점핑잭)
15개*4세트
(크런치+레그레이즈+하프브릿지)
15개*3세트
(사이드플랭크+덤벨원암로우+마운틴클라이밍+더블독>플랭크+플랭크) 1분씩

오늘 첨으로 러닝머신을 안했는데 운동한 느낌이 안드네요ㅋㅋㅋ

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댓글 (9)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.21 00:31
  • 꿀꿀베베 흠.. ㅋㅋ 중독인것 같네요... ㅋㅋㅋ
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 02.21 00:26
  • *린주* 각자에게 맞는 운동이 있는 것 같아요ㅎ
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 02.21 00:26
  • 반짝반짝멋지게 운동 중독까지는 아니구 원래 엄청 활동적이었는데 요즘 가만히 앉아있다보니 운동안하면 몸이 힘들더라구요...ㅋㅋㅋ이게 중독인가..;;ㅎ
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다신
  • *린주*
  • 02.20 23:54
  • 그래서 습관이 무서운건가봐요.
    저도 홈트영상 하나가 그런 기분 들게하죠.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.20 23:43
  • 멋집니다~~ 운동 중독증상이 있으시군요.... ㅋㅋㅋ
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지존
  • karma000
  • 02.20 23:33
  • 수고하셨습니다~ 편안한 밤 되세요~
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다신
  • 마시애린
  • 02.20 23:17
  • 꿀꿀베베 맞아요 본인이 열심히 할수있는 루틴으로 하는게 젤 좋죠.
    저도 복부운동 한가지씩 3세트 하려니 영 지겨워서 홈트영상처럼 쭈르륵하기로 함ㅋㅋ
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 02.20 23:15
  • 마시애린 제가 운동종류가 많이 없으면 지루해지고 운동하기가 싫어지더라구요 그래서 다양하게 하고있어요
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다신
  • 마시애린
  • 02.20 23:11
  • 운동종류는 엄청 많으신데요?
    수고하셨어요^^
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