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  • Sasip·초보
  • 2019.02.21 02:44
Q.하루에 운동시간
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몇시간정도 꾸준히하면 좋을까요
  • Sasip
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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 02.21 11:08
  • 저는 근력50분 유산소 30분쯤 해요
    강도가 적절하고 집중력이 높아야하는건 당연하구요
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초보
  • jeiiid
  • 02.21 09:29
  • 한시간 정도가 적당한거같아요
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지존
  • karma000
  • 02.21 08:10
  • 시간보다 적절한 강도와 집중이 더 중요해요. 꾸준히 유지하실 수 있는 시간으로 무리하지 않게 정하시면 좋습니다.
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