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  • 이쁘게반짝반짝
  • 다신2019.02.21 12:3295 조회0 좋아요
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20일 식단/운동..

어제 슬로버피 이야기 듣고 몇개해봤네요... 버피보다 덜 힘들긴 하더라구요... 그래서 낼부턴 몇개 더 추가로 하려구요.. 다른걸 줄여야하는데... 뭘 줄이지????

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댓글 (11)

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지존
  • 미니스퀏
  • 02.22 10:21
  • 반짝반짝멋지게 화이팅입니다 ~^^
    도전 저두 같은이유로 못하네요
    성격탓으로..ㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.21 23:16
  • ssoma 네~~ 제 몸에 지금까진 괜찮네요... ^^
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다신
  • ssoma
  • 02.21 23:07
  • 반짝반짝멋지게 ^^ 그냥 그정도려니.... 하는게 제일 맘 편해요^^ 운동을 다양하게 하다보면... 그래서 그걸 적다보면... 열량부분에대한 것들이 어느정도 몸으로 판단이 가능해지더라구요.^^ 뭐니뭐니해도 건강이 먼저고^^ 본인 몸에 맞는다면 그게 답이죠^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.21 23:06
  • 오드아이5A 그렇군요.... 근데 쉬는 타임이 짧아 더 높은게 아닌가 생각도 드는데.... 암튼... 제 운동 칼로리는 오버된게 많다는.... ㅋㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.21 23:00
  • *린주* ㅋㅋ 힘들면 줄어 들겠죠... 그래서 도전 안한다는... ㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.21 23:00
  • ssoma 유산소운동이 네가진가 추가되어 있더라구요... 그래서 아마 더 높게 나온거긴 하겠지만... 그래도 오버스러운 부분이 있지 싶네요... ^^
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.21 15:47
  • 다신 마일리 사이러스 하체 칼로리 잘못되어 있어요!17분짜리 동영상 한번이 130칼로리입니다.예전에 쟀던거라 지금은 더 적을수도 있어요...
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다신
  • *린주*
  • 02.21 15:19
  • 줄일게 없으시면 오라잇!
    힘들면 저절로 줄여져요. ㅋㅋ 저도 그귀한 홈트를 망할?? 도전땜에 못하는게 생기고있네요. 넘 힘드니 저절로 줄여지고 있어요. 거친 표현 양해해주세요 ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 02.21 14:52
  • 엉덩이 운동이 유산소 운동으로 이루어진 거라면 납득이 갈만 한데... 그렇지 않다라면.... 상당히 오버스럽게 잡혀진 소모열량이지 싶어요. 예전 플랭크 소비열량 다운 되었듯 ^^ 그 루틴도 그럴 수 있겠다 싶어 보이네요. 그래도 당장... 저렇게 지시하고 있다라면.... 그게 맞겠거니 하면서 하시면 되요^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.21 13:07
  • 마시애린 시간대비 칼로리소모가 많긴한데... 쫌 오버되어 나오는 것도 있는듯해요..
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