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  • Lkm0001·정석
  • 2019.02.21 19:38
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[다신 13기 운동미션] 11일차
🏃🏻‍♀️ 운동달성
✅ 월경 기간이라 복근에 힘을 줄수 없어 플랭크와 레그레이즈는 횟수 줄이기
✅ 스쿼트와 런지는 다리가 부어 찌릿한 증상 때문에 횟수 줄이기
✅ 버핏은 내일 오전에 상태 나아지면 해보기... 현 상태로는 진행하기 힘드네요;;
  • Lkm0001
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정석
  • Lkm0001
  • 02.21 20:22
  • 하은공주맘 응원 감사해요~~🙇🏻‍♀️ 원래 첫날만 아프고 그다음엔 괜찮은데 이렇게까지 아픈적은 없어서 온몸이 떨리고 손발이 차가워 지금은 전기장판에서 안떨어지고 있어요 ㅎㅎㅎ 화이팅이예요!!
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다신
  • 하은공주맘
  • 02.21 19:39
  • 절대로무리하지마세요!ㅜㅜ
    생리중에는 간단한 스트레칭만 해주어도 되어요
    생리중에 몸속에서 소비되는 칼로리가 어마어마하거든요 가만히 있어도 힘든시기죠..ㅜ
    지금은 너무무리하지마시구 생리끝나고 못한만큼 두배로해욧
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