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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.02.23 20:4663 조회1 좋아요
  • 1
223 보람찬 하루

아침-바나나+ 카카오닙스

점심- 갈치조림백반+ 녹차케잌 반개+ 따아

운동- 오늘은 열운동 말고는, 하체 근력운동 위주로.
다신 홈에 새로 올라온 런지 리프트 했는데 개 빡셈

저녁- 근육손실방지용 쇠고기 등심+ 발사믹 채소+ 무밥 아니고 콜라비를 곁들인 해물볶음밥+ 요거트 마무리

오늘 성공요.
집에 간단하게 먹을 수 있는 주전부리가 아예 없는 관계로
오늘은 야식도 못 먹을 듯 ㅋ

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  • 궁디실화냐
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댓글 (8)

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다신
  • 매력곰
  • 02.24 19:41
  • 운동 진짜 빡세게 하셨네요 ㅠ 프사 완전 귀욤~~~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.24 09:37
  • 제인러브 맑은눈^^ 제인러브님 프사 따라했어요.
    탄력원츄 엇? 나중에 원츄님 아는 장소 나올 수도;;
    용운헬스장 저는 하체튼실이라서 상체운동(팔 어깨 등)이 젤 힘들더라구요.
    하체는 평소에 걸으니까 그래도 근육이 있는데, 상체는 넘 힘들어요
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.24 04:21
  • 하체운동 젤 힘들어요
    하체운동 많이하세요 홧팅~~
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다신
  • 맑은눈^^
  • 02.24 03:12
  • 정말 바뀌었네..귀여워용^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.24 00:18
  • 오! 성공 축하요! 저 대학생 때 서교동에서 3년 살았어요 ㅎㅎ
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다신
  • 제인러브
  • 02.23 22:36
  • 궁디님 ~ 프사 바꾸셨네여 +.+ 넘 귀여워요 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.23 22:00
  • 프리스탈 케케케 감사합니당!
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다신
  • 프리스탈
  • 02.23 21:20
  • 오~오늘 완전 굿잡인데요~.^~^*
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