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  • 장옒·입문
  • 2019.02.24 13:42
Q.수영과 웨이트 운동 순서가 궁금합니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혼자서 수영만 계속 하고 있습니다. 앞으로는 무산소 운동도 하려고 하는데 웨이트를 하고 수영을 하는게 좋을까요. 수영을 하고 웨이트를 하는 것이 좋을까요. 사람들마다 의견 달라서 이곳에 질문을 올립니당. 😍
  • 장옒
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다신
  • 마시애린
  • 02.24 15:24
  • 무산소 후 유산소가 정석이에요
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채택된 답변
공감 1 신고 0
지존
  • karma000
  • 02.24 14:14
  • 무산소 후에 유산소 하시는 것이 더 효과적입니다.
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공감 1 신고 0

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