도전 다신 하려고 했는데 집에 전신거울이 없어서 사진을 못 찍어서 참여를 못했습니다. 전신거울부터 사야겠어요. 제주도라 육지에서 배송이 안돼서ㅜ
면역관련질환이 있어서 신진대사가 원활하지 않아 하루에 한시간 정도 싸이클하고 스트레칭해도 꾸준이 1킬로씩 늘어서 58kg이던 몸무게가 74kg까지 올라왔네요.
체지방률 35.7% 26.4kg
근육 60.4% 44.6kg
수분 43.2%
내장지방지수 10
저장능력등급 2
모두 위험이더군요.
어릴때는 이정도 운동해도 살이 빠졌는데 나이들어서인지 다이어트도 쉽지 않아요
무엇보다 실제나이보다 월등히 높게 나온 신체나이에 우울증 올 뻔 했습니다. 그래도 이제부터 열심히 해보려는 마음으로 다이어트일기 시작해봅니다. 화이팅 하고 싶어요!!
꾸준히 노력해볼께요 같이 힘내자고요!!
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