어제 아침부터 점심 오후까지뇨.
볶음밥이랑 고기는 도시락 싸갔고.
양은 여기 나온 거 다 두배라 보심 되고
이것도 커피 빼고 양 두 배;;
공체는 촬영은 못했지만 많이 먹어선 지. 50.2로 증가요
운동 당연히 개뿔 안했고,
월요일날 헬스장 간 게 데미지가 컸음당
피곤해서 계속 먹어대고 꾸벅꾸벅 졸다가 하루 다 감ㅋ
건강한 돼지가 되는 느낌인데...
문제는 흉추랑 요추 통증이 다시 도짐요.
아무래도 정형외과 가서 엑스레이 찍어봐야겠어요.
제가 골밀도가 -0.7(18세-25세 평균 골밀도 대비 표준편차로)
정도로 -1보다 높아서 정상범위이긴한데,
다욧 하면서 골밀도도 약해진 거 같고,
머신 운동하면서 힘주다가 뼈에 금간 거 아닌 지;;
다신
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