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  • 놀러가고싶드앙·입문
  • 2019.02.28 08:47
Q.격일로 운동하는거 어떤가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 하체운동을 하면 근육통이 다음날 와서 격일로 하려고 하는데 그래도 효과가 있나요?
  • 놀러가고싶드앙
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댓글 (3)

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정석
  • yolo168
  • 02.28 08:49
  • 그럼요 무리하지 마시고 하실 수 있는 만큼만 집중해서 하세요! 효과 당연히 있습니다
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채택된 답변
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입문
  • Smileagain82
  • 02.28 13:02
  • 저도 격일 운동 시작했습니다
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다신
  • 마시애린
  • 02.28 08:53
  • 근력운동은 원래 근육통이 올만큼 하고 하루에서 이틀 쉬는게 정석입니다
    그래서 분할이라는게 있는거고요
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