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  • choori·정석
  • 2014.10.20 20:59
다른운동 안하고
예전 하루에 줄넘기 5천번도 했던 시절이 있었는데
삼일 하면 지치고 운동하고 들어오는 길에
빵집 한번 들어갔다가 편의점 한번 들어갔다가~~
이제는 운동을 열심히 하지 않기로 했어요.
일상에서 칼로리 소비를 늘리는 방법을 택했습니다.
자주 활용하는 것이 pt체조인데, 뜀뛰면서 팔벌려 파닥파닥 손벽 짝~하는 그 운동...
날씨 상관없이 집에서 하기도 좋고, 가만히 있다가 한번씩 생각날때 스무번내지 서른번 해주면 좋더라구요~

  • choori
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3 264 감자♡

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정석
  • 쏜냐
  • 10.21 10:14
  • 아 피티체조 좋은 방법이네요^^
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정석
  • 하콩새
  • 10.20 23:05
  • 저는 줄없는줄넘기로
    십분씩짤라서 짬날때마다해요
    오분지나면
    제법땀도나더군요
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정석
  • challenge
  • 10.20 21:58
  • 저도 서킷하다가도 뛰는 동작은 다 다른 걸로 대체해서 해요 괜히 걱정돼서
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지존
  • 행복♥
  • 10.20 21:52
  • 아랫집 쿵쿵거리지 않을까요? 나만 걱정되나요ㅠ 아파트살아서..
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다신
  • 날쎈차차
  • 10.20 21:30
  • 집에서 하기 편하죠..pt체조..
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다신
  • djinn
  • 10.20 21:01
  • 피티체조 좋다고 들었어요 ㅎ
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