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Q.다이어트를 하는데 몸무게가 올랐다?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
분명 어제 쟀을 때 60.5키로였는데
오늘 재니 62키로 입니다

근데 어제 점심한끼로 닭가슴살이랑 야채만 먹었는데
왜 몸무게가 오르는거죠????

갑자기 포기하고 싶은 마음이 욱 하고 올라옵니다

고수님들... 그 이유를 아시나요???
  • 55쟁이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (4)

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정석
  • 40kg입니당
  • 03.01 12:22
  • 하루하루의 몸무계 숫자에 예민해지면 결국에는 다이어트실패해요. 여성분들의 경우 호르몬변화로인한 몸무계증가와 감소가 많기도하고 컨디션에따라 몸이 부을수도있는데 하루 조금많이 나갔다고 힘들어하시면 좋지않아요! 또 굶는다이어트는 잠시뿐이지 음식량 늘어나면 요요 무조건와요
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다신
  • 마시애린
  • 03.01 09:40
  • 너무 안먹어도 안빠져요
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지존
  • karma000
  • 03.01 09:01
  • 어제 종일 한끼만 드신건가요? 섭취량이 너무 적어도 신체대사 능력이 나빠지고 살이 안빠질 수 있습니다. 섭취량과 운동에 문제가 없다면 배변이나 생리여부, 수분 등 여러가지 이유로 1~2kg 정도의 체중 변화는 하루사이에도 얼마든지 일어날 수 있으니, 하루하루 체중계 숫자에 신경쓰시기 보다는 일주일이나 한달 정도 기간을 두고 점차 감량되는지 체중 변화의 패턴을 보시는 것이 좋습니다.
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지존
  • 클로츠
  • 03.01 08:49
  • 저도 물론 그래서 많이 포기하고 싶을때 많은데, 그럴때일수록 눈바디 체크해요. 체중은 붓기 수분 전날 나트륨 섭취 대변 등등 다양한 요소로 체중이 오르는데, 눈바디는 못 속이거든요. 그래서 그럴때마다 마음 다시 잡아요. 체중에 연연하지 마세요. 혹시 너무 절식하고 계신다면 드시는것도 좀 더 보충할 필요성도 있구요 저같은경우는 일반식을 먹는데도 불구하고 화장실은 재대로 못가서 그 영향도 큰 것 같아요
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