다이어트

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Q.저녁참기

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초반이 제일 힘드네요.
쪘다뺐다 도대체 이게 몇번짼지
다들 어떻게 참으시나요

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karma000
03.01 14:35
참아야 할 제한사항이 많은 다이어트는 오래 못갑니다.. 감량도 힘들고 감량후 유지 관리는 더 힘들어요. 참는 데는 한계가 있고 참은게 폭발하면 제자리를 찾는 것이 더 힘들거든요.. 요요 많이 경험해 보셨다면 정석으로 다이어트 한번 진행해 보세요.

한달 2~3kg 감량 목표로 하루 세끼 규칙적으로 기초대사량 이상 클린하게 챙겨드시면서 고칼로리 패스트푸드 정크푸드 야식 폭식 과식 줄이시고 적당한 유무산소 운동 꾸준히 병행하시면 건강하게 감량 가능하고 이후 유지 관리도 쉽습니다. 끼니 안굶어도 살 빠집니다.
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