오늘이 첫날인데 새벽5시 반에 잠을 자는 바람에 본의아니게 성공(?)을 찍었다는..오랫동안 운동을 안하게 되서 오늘은 무리하지 않고 조금힘든정도만 운동을 했다.솔직히 실패나 다름없는 하루였지만 나름 나쁘지 않았다. 내일부터는 좀 더 노력하자.
시작일 : 2014년 10월 20일
목표일 : 2014년 11월 19일
시작 몸무게 : 84.1kg
목표 몸무게 : 79kg
최종목표 몸무게 : 57kg
아침 : ㅡ
점심 : 고구마 2개, 삶은 달걀 1개
저녁 : 삼겹살, 알밥 3/4, 김치, 상추쌈, 도토리 묵 조금
간식 : 밀크티(설탕 무)
운동 : 948kcal
-헬스( 실내사이클, 기계운동 )
-걷기( 산책 )
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