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  • 블리챙·입문
  • 2019.03.07 13:22
Q.하체 고민 상체는 빠지는게보여요
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상체는 빠져가는게 보여요 뱃살 아직 남았지만 하체는 해도 눈에안보이네요 전신 유산소도 하고있고 하체 위주로만 운동해야할지 고민이에요!! 전신유산소 하다가 가슴살도 빠질까봐 못하겠어요 가슴도 빠지죠?? ㅜㅜ 복근은 계속 할거에요ㅜㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 03.07 13:31
  • 그냥 꾸준히 하세요. 하체는 원래 더디지만 안빠지고 있는건 아닐거에요 유산소는 전신이 빠지는거라서요
    일단 스트레칭 매일해주시면 좀 도움이 되고요(저는 땅끄부부 날씬한하체만드는스트레칭 하는데 추천합니다) 길게보세요
    하체는 눈바디로 잘 티가안나니 옷 핏의 차이나 줄자로 둘레재서 비교해보는게 좋아요. 가슴빠지는건 어쩔수없고요.
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