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  • karma000
  • 지존2019.03.08 08:04124 조회0 좋아요
  • 12
3/8 아침/공체


어제, 오늘 아침식사는 사과 한개와
지인에게 받은 카스테라, 따뜻한 커피한잔으로.
일찌감치 흡입하고 하루 시작합니다.

금방 소화될 것 같아서 이따가 오전 간식 또 먹어줘야겠어요ㅋ



아침 누드 공체 56.6kg.
3주째 56.3~56.9kg 사이 박스권.

어제 점심때까지 근육통 때문에 몸이 무겁고 힘들었는데 간밤에 좀 푹 잤더니 오늘 컨디션이 괜찮네요. 역시 잠은 양보다 질이 중요한 것 같아요.

즐거운 하루되시고 오늘도 화이팅!!!^^

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댓글 (15)

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댓글리스트

지존
  • karma000
  • 03.08 13:11
  • 하이요옹 기억이 안나요!!😳
    크림은 있었는데ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 하이영!
  • 03.08 12:48
  • 카스테라 안에 쨈인가요?ㅜ헉ㅜㅜ맛있어보여요
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지존
  • karma000
  • 03.08 08:56
  • ssoma 네! 쏘마님 오늘도 화이팅 하시고 좋은 하루되세요~😁
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지존
  • karma000
  • 03.08 08:55
  • WJDSID 벌써 다 소화된 느낌이예요ㅠ 역시 밥이 답인가..😂
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다신
  • ssoma
  • 03.08 08:52
  • ^^ 오늘 하루도 화이팅입니다.
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다신
  • 다시해봐
  • 03.08 08:44
  • 카스테라 색이 고와요
    치즈카스테라~입에서 느껴지는 풍미...우왕.,
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지존
  • karma000
  • 03.08 08:17
  • sys774545 시스님 저 카스테라랑 바꾸고 싶은 식단으로 아침 드셨던데요~ㅎㅎ 좋은 하루되세요^^
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지존
  • karma000
  • 03.08 08:17
  • 반짝반짝멋지게 치즈 카스테라라서 색깔이 노랑노랑했어요.ㅋㅋ 조금 거친 카스테라여서 그런가 지금보니 진짜 호박떡 같기도 하네요~
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지존
  • karma000
  • 03.08 08:16
  • 보로롱양 네~ 감사합니다. 좋은 하루되세요~^^
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다신
  • sys774545
  • 03.08 08:16
  • karma000
    카스테라 정말 맛있겠네요
    저도 먹고 싶네요
    오늘 하루도 즐겁게 화이팅
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