제가 즐겨 듣는 중 유튜버 체널인데요,
이것도 울 방님들에게 조금 도움이 될 것 같아서
링크 공유요.
이 여성 유튜버가 말하기를 간단 실천중일 때
너무 이른 시간에 운동은 비추라네요. 최적 시간대는
점심 전, 점심과 저녁 사이나 마지막 식사 후에 운동이 좋다네요.
전 점심 시간 30분전에 운동을 하고 있어요. 보통 운동 시간은 20~30분.
시간이 되시면 이 유튜버 다른 영상도 보시면 더 도움이 될겁니다.
그럼 오늘 마지막까지 팟팅요!
https://youtu.be/0QxMGCgyQFI
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