간만의 다이어트일기입니다. 등근육에 필이 꼿혀 루틴에 슈퍼맨과 인버티드로우를 넣었던 한달여 동안 정말 운동이 너무나 힘들어서... 고생 꽤나 했습니다. 하루 활동량중 걷는게 보통 15000보 정도인데 그것만해도 600 정도 소모이어서... 진심 먹는걸 늘리고 싶은데 당최 늘지 않아서 고민이네요. 그래서 운동 루틴을 좀 간소화 시켜 운동량을 줄일까 합니다. 고민을 좀 해봐야 겠어요.
오늘은 간만에 운동답게 운동을 해서... 자료를 올립니다. 모두들 건강하게 다이어트 하세요.
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