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  • ssoma
  • 다신2019.03.08 23:0558 조회1 좋아요
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3월 8일 다이어트일기

간만의 다이어트일기입니다. 등근육에 필이 꼿혀 루틴에 슈퍼맨과 인버티드로우를 넣었던 한달여 동안 정말 운동이 너무나 힘들어서... 고생 꽤나 했습니다. 하루 활동량중 걷는게 보통 15000보 정도인데 그것만해도 600 정도 소모이어서... 진심 먹는걸 늘리고 싶은데 당최 늘지 않아서 고민이네요. 그래서 운동 루틴을 좀 간소화 시켜 운동량을 줄일까 합니다. 고민을 좀 해봐야 겠어요.
오늘은 간만에 운동답게 운동을 해서... 자료를 올립니다. 모두들 건강하게 다이어트 하세요.

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 03.09 12:17
  • 슈고하셨어요~★
    아이들과 즐거운 주말 되시어요.
    아내분께도 충성하시고요. ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.09 07:02
  • 오늘도 열심히 하셨네요 홧팅~!!!
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 00:36
  • ssoma 저랑 같은 애국자신군요!!♡
    가끔 신랑이랑 운동도 같이 하고 싶은데 써포트는 해줘서 같이는 안하네요ㅠ 부부끼리 운동 같이 하면 좋겠어요!!
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다신
  • ssoma
  • 03.09 00:29
  • 둘리애셋맘 ^^ 관장 아닙니다. 방년 44세 애 셋 딸린 아이들 아빠입니다^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 00:23
  • 우와~~운동량이 진짜 대단하세요!!♡
    체육관 관장님이신가요?? 메인사진이 괜히 나온 근육이 아시시네요!! 진짜 대단하세요!!
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다신
  • ssoma
  • 03.08 23:21
  • 반짝반짝멋지게 ^^ 간만에 침흘리도록 뛰었습니다.
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다신
  • ssoma
  • 03.08 23:20
  • 디드묘 ^^ 그러게요. 등운동으로 운동이 너무 괴로웠어요. 그래서 분위기 전환한다고... 운동을 좀 가볍게 했더니... 뭔가 적기 애매하고 깨름직해서.... ㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.08 23:09
  • 오~~ 운동량이 늘었다했더니.. 달리기도 하셨네요....? 수고하셨습니다~~^^
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지존
  • 띠숑
  • 03.08 23:09
  • 오랜만에 보는 쏘마님 일기네요ㅋㅋ수고하셨어요😊
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