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  • 돼량·정석
  • 2019.03.09 00:33
[다신 13기 운동 미션] 26일차

위에처럼 했는데요, 크런치 100회는 아침에 월푸쉬업90회는 오후에 했습니다!
그리고 나머지 크런치 200, 사이드레그레이즈, 라잉 힙 어브덕션, 레그레이즈는 저녁먹은 후에 밤에 했어요!
요즘 운동에 너무 소홀하긴 했나봐요ㅠ 너무 힘들어요ㅠㅠ
  • 돼량
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다신
  • Miss아줌마
  • 03.09 23:16
  • 돼량 넵!! 아자아자!!
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정석
  • 돼량
  • 03.09 23:06
  • 이번생마지막 저도 한창하다가 요즘 안했는데 오늘부터 다시 시작할까봐요ㅎㅎㅎ 화이팅하세요!
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다신
  • Miss아줌마
  • 03.09 22:59
  • 돼량 그래서 골반스트레칭 시작했어요.ㅎㅎㅎ 오늘부터 1일..ㅎㅎㄹ
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정석
  • 돼량
  • 03.09 22:57
  • 이번생마지막 ㅠㅠ맞아요 허리 아프시면 허리에 무리가는거 하시면 안되죠ㅠㅠ 저도 한동안 못하다가 며칠전부터 다시 시도중이랍니다ㅠ
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정석
  • 돼량
  • 03.09 22:56
  • 떡볶이체고 저도 월푸쉬업이라서 그나마 저정도 했어요😂😂 그냥 푸쉬업은 1개도 제대로 못해요ㅠㅠ
    월푸쉬업하면서 근력 좀 키우고 그냥 푸쉬업도 도전해보려구요~
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다신
  • Miss아줌마
  • 03.09 19:02
  • 저는 허리 힘쓰는 운동은 못하겠어요..일단 골반교정부터 해얄거같아요..허리가 너무너무 아프네요
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정석
  • 떡볶이체고
  • 03.09 12:37
  • 와 푸쉬업..전20개만해도못하겠던데 대단해요👍🏼
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