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  • 다욧짜요·초보
  • 2019.03.12 09:44
Q.운동순서
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스트레칭 - 자전거10분 - 근력운동 10분 - 런닝머신 30분(10분걷기 15분 뛰기 5분 걷기) - 스쿼트 기구 100개 - 윗몸일으키기 기구 15개 - 다리 스트레칭
순서로 하고 있는데 괜찮나요?
  • 다욧짜요
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다신
  • 마시애린
  • 03.12 09:52
  • 스트레칭-근력-유산소가 정석입니다
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