간헐적 단식을 하고 있지는 않고 평소에 저녁 무조건 7시이전엔 끝내고 아무것도 안먹고 그 다음날 12시쯤 아점먹고 6시쯤 저녁을 먹는데요 간헐적 단식을 알아보니 16공복 8식사라고 하던데 그럼 저는 그냥 다이어트하려고 했던 방식이 간헐적 단식인거 같은데 맞나요?? 참고로 한달넘게 하고 있어요! 치팅데이를 갖긴 했지만.. 근데 왜이렇게 살이 안빠질까요 ㅠㅠ??
하루1000칼로리정도 먹고 운동1시간(400칼로리)정도 태우는데 한달동안 고작 2키로 빠졌네요 ㅠㅠ 보통몸무게에요
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