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  • 니나니노·초보
  • 2019.03.15 23:26
03월 15일 (음식 1273kcal, 운동 362kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 382kcal
1273/ 1551 kcal
362/ 258 kcal
아침식사249kcal(19.56%)
사과
 13kcal
[Nature's way] Alive ultra shake vanila
 130kcal
딸기
 13kcal
바나나
 93kcal
점심식사719kcal(56.48%)
배추김치
 15kcal
잡곡밥
 286kcal
무국
 42kcal
무생채
 32kcal
등갈비찜
 149kcal
파전
 166kcal
갓김치
 29kcal
저녁식사305kcal(23.96%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛
 152kcal
방울토마토
 12kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
딸기
 13kcal
운동362kcal
싸이클 실내자전거
 150kcal
덤벨 아령운동
 120kcal
러시안 트위스트
 9kcal
플랭크
 18kcal
마운틴클라이머
 15kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 50kcal
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  • 엘리스라
  • 03.16 12:08
  • 식단과 운동량이 이상적이네요.
    저두 다욧 성공해서
    비키니가 잘어울리는 몸매를
    만들어 볼까나요~~ㅎ
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