이건 의학적으로 증명되거나 많은 분들의 경험인 건 아니고요..
극히 제 개인적인 경험~
제가 한때 매일 아침에 커피우유, 오전에 믹스커피, 점심먹고 믹스커피, 오후에 캔커피
이렇게 마셨었는데요..
카페인 중독 증세도 좀 나타나고 살도 마구 찌고 ㅜㅜ
그러다 보니 무릎관절이랑 허리가 아프고 ㅠㅠ
근데 그 무렵 결혼식 갈일이 있어서 단기간에 살을 빼야 해서 시작한게 "포도 다이어트"
2일간 단식 -> 한끼 200~300g 포도 하루 총 3끼 먹기를 3일 했었어요.
살은 4키로 좀 안되게 빠졌는데..
정말 놀라운게 커피가 하나도 안땡기더라고요!
그래서 지금 한달째 커피 안마시고 살아요~
그리고 또 좋은 건..
몸이 개운해(가벼워) 지는 느낌이랑 위도 줄었다는 거(물론 이건 폭식하면 다시 돌아 올테니 꾸준히 노력하는 건 개인의 몫~).
건강을 위해! 그리고 자신감을 위해!
다이어트 성공!! 굿럭!~♥
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