다이어트

자유게시판

iq999****·초보
2019.03.17 01:07

Q.30대 다이어트분들 잘되고 계신가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 33세 입니다.
마지막 다이어트라고 생각하고
장기적으로보고
무리하지 않는 선에서
다신앱에서 정해준
2000칼로리 식사
350칼로리 운동
보다 더 열심히 하고있는데

20대엔 중요한일 있으면
이틀만 식단해도 2키로씩 막 빠졌는데
한달째 일주일에 0.8키로 빼기도 참 힘드네요..ㅠㅠ

이게 나이탓인지 반복된 다이어트탓인지..ㅠㅠ
흥이 안나네요..

iq999****
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10대다이어터분들!

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흰강낭콩 칼로리 뭐가 맞나요ㅜㅜ?

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댓글 (4)

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적절한예
03.17 12:16
탄력원츄 오 몰랐던 정보예요 고마워요
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어린장금이
03.17 09:43
저도 감량이 잘 안되네요
확실히 20대 때보다 살도 안빠지고 다이어트도 더 힘들어요...
체력도 더 지치구요ㅠ
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iq999****
03.17 02:03
@탄력원츄 오 그랬군요.정보와 위로 둘다 얻었습니다. 감사해요
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탄탄원츄
03.17 01:59
2키로 체지방보단 수분과 붓기였을 듯요. 지금도 식단.적당한 운동 하짐 빠집니다. 참고로 우리 몸은 아무리 빡쎈 식운 해도 일주일에 체지방 0.9g이상 안빠져요. 이보다 더 빠지는 건 체수분. 근육령&붓기랍니다
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