모두 주말 잘들 보내고 계신가요?
전 새벽운동 후 집순이랍니다ㅎㅎㅎ
오늘은 공복 19시간 30분 유지했네요^-^
오늘은 gm다이어트 4일차라 바나나랑 두유 혹은 요거트 먹는 날이에요^-^
아침은 요거트볼로☺
플레인요거트에 바나나 넣어서 먹었어요!
(바나나를 얇게 썰어서 남아서 작은 그릇에 담았어요;;;)
점심은 매일두유 식이섬유에 바나나 한개!
그리고 컴퓨터로 작업하다가 간식으로 바나나 한 개 더 먹었어요!
이른 저녁으로 아침과 동일하게 요거트볼!
하루종일 바나나만 먹었더니 원숭이가 된 느낌🐒😅😅
운동은 새벽등산 2시간 후 인터벌러닝 20분, 집에 와서 점심먹고 스트레칭과 필라테스, 복근운동 했어요
꿀같던 주말도 끝나가네요! 주말 잘 보내세요
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