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48kg목표!·입문
2019.03.18 00:37

Q.1일1식 도움이 될까요??

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제목 그대로 1일1식 도움이 될까융??

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자고일어나서 재는 몸무게가 다달라요ㅜㅜ

4 292 이쁜46

요가 도움이 될까요?

2 99 찬찬챤

댓글 (2)

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달리이잉
03.18 11:46
절식,단식 을 평생 유지할수있으면 그렇게 하시구요
아니다 싶으면 탄단지 맞춰서 소식하세요ㅡ 물 3리터식 마시고, 유산균 과일 섭취하구요

간헐적단식으로 빼는데 한계를 경험하고 다시 바꿨어요
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탄탄원츄
03.18 02:03
제대로 공부한 다음에 올바르게 실천하세요. 1일1식하게 되면 정말 질좋고 영양가 만땅 탄단지를 잘 챙겨 먹어야 해요. 고단백질고지방으롱ㅅ. 이렇게 못 챙겨 실 것 같으면 그냥 일반식을 시간 맞추어서 드세요.
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